매일 30분, 인생이 달라진다! 하루 걷기 시간의 놀라운 효과 5가지
서론 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶다면, 가장 간단하면서도 강력한 방법이 있습니다. 바로 ‘걷기’입니다. 걷기는 특별한 장비나 기술 없이도 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다. 특히 하루에 일정 시간을 걷는 것만으로도 신체 건강은 물론, 정신 건강까지 긍정적인 변화를 경험할 수 …
걷기 습관
손목닥터 9988: 걷기만 해도 10만 포인트! 지금 바로 시작하세요
서론 최근 건강을 유지하면서 동시에 경제적인 혜택을 얻을 수 있는 다양한 앱테크가 인기를 끌고 있습니다. 그중에서도 ‘손목닥터 9988’은 서울시에서 운영하는 건강관리 앱으로, 걷기만 해도 포인트를 적립할 수 있는 획기적인 프로그램입니다. 이번 글에서는 손목닥터 9988의 주요 기능과 혜택, 사용 방법, 사용자 …