걷기 후 종아리 통증? 효과적으로 푸는 5가지 방법
서론 오랜만에 산책이나 등산을 하고 나면 종아리가 뻐근하게 당기는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 특히 평소에 운동량이 적었다면 더더욱 심하게 느껴지곤 하죠. 이럴 때 단순히 쉬기만 해서는 근육의 긴장이 잘 풀리지 않아 불편감이 오래갑니다. 이번 글에서는 걷기 후 종아리 …
걷기 후 통증
서론 오랜만에 산책이나 등산을 하고 나면 종아리가 뻐근하게 당기는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 특히 평소에 운동량이 적었다면 더더욱 심하게 느껴지곤 하죠. 이럴 때 단순히 쉬기만 해서는 근육의 긴장이 잘 풀리지 않아 불편감이 오래갑니다. 이번 글에서는 걷기 후 종아리 …