과일 주스 혈당

서론 과일은 건강에 좋은 자연 식품이지만, 어떻게 섭취하느냐에 따라 혈당에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 특히 과일을 갈아서 주스나 스무디 형태로 섭취하면 혈당이 급격하게 상승할 수 있다는 연구 결과도 많습니다. 그렇다면 어떤 과일이 혈당을 올리기 쉬운지, 갈아먹을 때 주의할 점은 …

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