마라톤 준비

서론 마라톤은 단순히 달리기를 넘어, 자신의 한계를 극복하고 성취감을 느낄 수 있는 특별한 도전입니다. 하지만 처음 도전하는 일반인이라면 무작정 뛰기보다는 철저한 준비가 필요합니다. 잘못된 준비는 부상으로 이어질 수 있고, 오히려 운동에 대한 흥미를 잃게 만들 수 있습니다. 그렇다면 일반인이 마라톤을 …

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