마른 비만 운동법

서론 마른 비만은 외형적으로 마르게 보이지만, 체내 지방 비율이 높은 상태를 말합니다. 이는 건강에 다양한 위험을 초래할 수 있으며, 특히 40대에 접어들면서 신체의 대사율 변화로 인해 더욱 주의가 필요합니다. 이 글에서는 마른 비만 탈출을 위한 식단과 운동법을 중심으로 건강한 체중 …

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