불면증 극복

서론 현대 사회에서 불면증은 많은 사람들에게 흔한 문제가 되었습니다. 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 전자 기기의 과다 사용 등 여러 요인이 불면증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 불면증의 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 다루며, 특히 수면자극요법의 중요성을 강조하고자 합니다. 불면증에 대한 …

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