당분이 계속 땡기는 이유: 왜 우리는 달콤한 것을 자꾸 찾을까?
서론 달콤한 음식을 자주 찾는 것은 많은 사람들에게 일상적인 현상입니다. 초콜릿, 사탕, 탄산음료, 케이크 등 당분이 들어간 음식을 끊임없이 craving하는 이유는 무엇일까요? 그저 입맛이 당겨서일까요, 아니면 우리의 몸과 뇌가 그것을 원하게 만드는 과학적 이유가 있을까요? 당분을 자주 찾는 현상은 단순히 …
스트레스
스트레스로 인한 신체 변화와 해결 방법
서론 현대인들에게 스트레스는 일상적인 동반자처럼 느껴질 정도로 흔합니다. 하지만 그로 인해 신체에 이상 증상이 나타난다면 이는 단순히 넘길 문제가 아닙니다. 특히 변비, 피로감, 기억력 저하, 수면 장애 등의 증상이 반복적으로 나타난다면, 이는 단순한 피로가 아니라 신체와 마음이 보내는 경고일 수 …