혈당관리에 좋은 음식 5가지! 지금부터 식단에 꼭 챙기세요
서론 현대인의 식습관 변화로 인해 당뇨 전단계나 혈당 수치가 경계선에 있는 분들이 급격히 늘고 있습니다. 특히 보건소나 건강검진을 통해 ‘혈당이 살짝 높습니다’라는 말을 들으면 많은 분들이 걱정을 하게 되죠. 그런데 다행히도, 혈당은 음식 선택만으로도 충분히 조절 가능하다는 사실, 알고 계셨나요? …
혈당 낮추는 음식
혈당 낮추는 ‘올리브유’의 힘! 아침을 거르더라도 효과가 있을까? 5가지 핵심 사실
서론 최근 건강에 관심 있는 분들 사이에서 ‘올리브유가 혈당을 낮춘다’는 이야기가 많이 들려옵니다. 특히 당뇨가 있거나 식후 혈당 스파이크를 걱정하는 분들에게는 더욱 반가운 소식일 텐데요. 그런데 이런 생각이 드는 분들도 많습니다. “나는 아침을 잘 안 먹는데, 올리브유를 꼭 식사와 함께 …