당뇨 환자 당 섭취량은 몇 g이 적절할까?
서론 당뇨 환자에게 가장 중요한 것은 혈당을 적절히 조절하는 것입니다. 하지만 하루에 섭취해야 할 당(糖, sugar) 양에 대한 정보는 다소 혼란스럽습니다. 일부 자료에서는 15g, 다른 곳에서는 25g, 또 어떤 곳에서는 45~50g을 권장하는 등 기준이 다르기 때문입니다. 그렇다면 당뇨 환자가 하루에 …
WHO 당 섭취 기준
서론 당뇨 환자에게 가장 중요한 것은 혈당을 적절히 조절하는 것입니다. 하지만 하루에 섭취해야 할 당(糖, sugar) 양에 대한 정보는 다소 혼란스럽습니다. 일부 자료에서는 15g, 다른 곳에서는 25g, 또 어떤 곳에서는 45~50g을 권장하는 등 기준이 다르기 때문입니다. 그렇다면 당뇨 환자가 하루에 …